Este batido de almendras y jengibre está repleto de ingredientes buenos que apoyan la piel clara y sin imperfecciones. El jengibre que se calienta y la cremosa mantequilla de almendra lo hacen un deleite ansioso, incluso en los meses más fríos de otoño e invierno.
Estos son algunos de los beneficios:
Los plátanos contienen fibra, vitamina B6 y potasio. Son compatibles con la salud renal, ósea y cardiovascular.
El jengibre es perfecto para calmar el tracto digestivo y es altamente antiinflamatorio, lo que ayuda a mantener la piel libre de imperfecciones. También es compatible con el sistema inmune y proporciona beneficios antivirales, por lo que es un excelente alimento para incluir durante los meses de invierno.
La mantequilla de almendra es compatible con la salud de la piel gracias a la vitamina E y varios minerales. Las almendras pueden ayudar a controlar el hambre y apoyar la pérdida de peso.
Las semillas de cáñamo contienen ácidos grasos omega 3 antiinflamatorios que ayudan a reducir y prevenir los golpes. Proporcionan una proteína de planta completa, fácilmente digerible, y empacan los nutrientes necesarios para una piel clara, energía y una salud tiroidea óptima.
Smoothie de almendra y jengibre
Ingredientes
2 plátanos congelados *
Pedazo de jengibre de 1 pulgada, pelado
1 cucharada mantequilla orgánica de almendras crudas o 1/4 taza de almendras crudas
3 cucharadas semillas de cáñamo
2 tazas de agua
Instrucciones
Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que quede suave.
Notas
* Congele plátanos demasiado maduros perándolos, dividiéndolos en mitades o cuartos, colóquelos en una bolsa ziploc y congélelos. Hacen batidos extra cremosos y deliciosos.
