Se puede pensar que la autoestima es un arte, y cuando se trata de eso, se puede aprender a lograr excelentes resultados en cualquier esfuerzo o área de la vida. Lo bueno es que mirarte a ti mismo con un sentido de respeto por tus capacidades es algo que nadie puede quitarte.
La mayoría de las personas que están buscando la respuesta de cómo desarrollar la autoestima cometen el error común al pensar que dejar que su opinión sobre ellos mismos caiga en la aprobación que reciben del mundo externo les ayudará a su propia imagen.
Por ejemplo, permitir que descanse en manos de personas significativas, compañeros de trabajo, padres o incluso en las redes sociales. Es un perjuicio sustancial para la autoestima de una persona, por lo que nuestro primer consejo para usted es que no puede ganarse el respeto por sí mismo, pero sorprendentemente puede generarlo.
Las siguientes estrategias funcionarán, ya que eliminarán el ciclo negativo del ciclo de retroalimentación de baja autoestima. ¡Si implementa estas técnicas más y más, notará más y más cambios positivos!
AQUÍ ESTÁ EL CONSEJO QUE RECOLECTAMOS PARA CONSTRUIR AUTOESTIMA DE EXPERTOS EN EL CAMPO:
1. CREE EN TI MISMO
Al comienzo de un viaje hacia una mayor autoestima, es bueno darse cuenta de que no hay dos personas iguales. Tan cursi como suena, cada persona tiene un carácter individual y una personalidad que les permite diferenciarse del resto de la sociedad.
Cuando somos jóvenes, esto puede parecer algo malo porque es más difícil encajar, pero en el camino hacia la autoestima, una de las primeras cosas que debes saber es que no puedes complacer a todos. ¡Acepta tu individualidad lo mejor que puedas porque lo que eres es más que suficiente!
2. ENFÓCATE EN TUS FORTALEZAS Y NO EN TUS DEBILIDADES
Es fácil ver todas las cosas que crees que podrías estar haciendo mal. La ciencia ha demostrado que tendemos a compararnos naturalmente con los demás, con la esperanza de que podamos corregir fácilmente nuestro rumbo.
Pero, en los días de las redes sociales, tenemos una visión distorsionada de los muchos éxitos que las personas están ofreciendo. Obtienes los éxitos sin ver todos los fracasos que se necesitaron para llegar allí. Esto no solo tiene un efecto significativo en su autoestima, sino que puede agotar gran parte de su energía mental y su fuerza de voluntad.
Ahora se muestra que hacer de la perfección una prioridad no es tan importante como parece. Nadie es perfecto, por supuesto, por lo que tratarse como un buen amigo es un excelente reemplazo para esa actitud.
3. TÓMATE MÁS A LA LIGERA
Digamos que alguien dice vergonzoso en el trabajo como todos lo hacemos a veces, y todos se rieron, luego pasan el resto de la tarde repitiendo el escenario en su mente y dándose golpes a sí mismos al respecto.
La trágica ironía es que la mayoría de las veces las otras personas no recordarán la situación ni siquiera minutos después de que sucedió mientras te afecta mucho más allá del momento en que sucedió.
Como dice el dicho, los ángeles pueden volar porque se toman a la ligera. Esta realización puede liberar energía mental para esfuerzos más importantes.
4. EVITA LA TRAMPA DE COMPARACIÓN
Si analizas quién eres y qué has logrado junto a las vidas de otros y lo que han hecho, entonces tienes una actitud negativa en tus manos.
Te estás poniendo en una posición perdedora porque siempre hay alguien que ha logrado más o es mejor que tú en algún aspecto.
Entonces, sustituyamos ese hábito con mejores prácticas.
Mire todo el progreso que ha logrado hasta ahora. Compara tu ser presente con tu yo pasado. Concéntrese en los pequeños éxitos que podemos pasar por alto fácilmente. Te inspirará y te ayudará mientras construyes autoestima.
5. DESAFÍATE.
Cuando salgas de tu zona de confort, en el camino hacia un éxito mayor del que has visto hasta ahora con cualquier cosa que sea verdaderamente significativa para ti, inevitablemente encontrarás barreras.
El hecho de que hayas fallado no significa que seas un fracaso. Extrañas cada toma que no tomas, como dice el refrán.
Así que tenlo en cuenta cuando vaciles y dale una oportunidad:
En lugar de tratarse a usted mismo negativamente, desafíe eso y pregúntese: ¿cómo podría un miembro de la familia o amigo ayudarme en el tipo de situación? ¿O cómo apoyarías a un hermano con algo como esto?
Le permite ver sus desafíos en una luz más favorable cuando se habla a sí mismo como alguien que tiene sus mejores intereses en mente
6. INTENTAR ALGO NUEVO.
Cuando intentas algo por primera vez, o si te desafías a ti mismo de una manera pequeña o más significativa y sales del lugar de confort en el que te has asentado, entonces tu autoestima aumenta automáticamente.
Es algo para admirar de ti mismo, y te ayuda a encontrar tu fortaleza como tu complacencia.
Así que deja las cosas cotidianas en las que te has quedado atrás. No tenga expectativas, más bien tenga la intención de ver si le gustaría la nueva actividad.
Como siempre, si algo te parece demasiado complicado, trata de no sentirte demasiado frustrado. Los pasos más pequeños y manejables que son a más largo plazo son mejores que los esfuerzos esporádicos a corto plazo.
7. RECUERDA TUS OBJETIVOS
¿Cuál es una manera fácil de permanecer consistente con algo? Como lo discutimos antes: para reconocer los propósitos más motivadores de por qué lo estás haciendo.
Este simple experimento mental de auto recordatorios con razones que resuenan ha hecho maravillas para nosotros. Esperamos que produzca los mismos resultados para usted.
En última instancia, nada es más importante para lo que podrá hacer en la vida que lo que piense y sienta acerca de usted mismo. Estos consejos son la mejor manera de tomar el control de tu vida y tu felicidad general. ¡Gracias por leer acerca de cómo desarrollar la autoestima!