Puede sentirlo en las rodillas, caderas, manos u otras articulaciones de todo el cuerpo. Dolor, sin razón aparente. A menudo es un signo de artritis, un problema muy común que puede tomar muchas formas. En pocas palabras, la artritis es la inflamación de una o más articulaciones.
Además del dolor, algunos síntomas comunes son hinchazón y enrojecimiento alrededor de la articulación, movimiento limitado en las partes del cuerpo afectadas y rigidez. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis. La artritis puede variar de casos leves a severos.
Un médico puede recetar medicamentos o puede tomar analgésicos de venta libre. Pero muchas personas experimentan una mejora simplemente manteniéndose físicamente activos junto con uno o más tratamientos naturales simples.
Aquí están los mejores 10 remedios caseros para la artritis.
1. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es rico en minerales como calcio, magnesio, potasio y fósforo. Por lo tanto, es útil para aliviar el dolor en las articulaciones. Además, ayuda a eliminar la acumulación de toxinas en las articulaciones y los tejidos conectivos.
Toma una taza de agua tibia.
Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y miel.
Beba esta solución diariamente por la mañana ya que le da un efecto alcalinizante.
2. Jengibre
Otro ingrediente común que puede ayudar a tratar la artritis es el jengibre, que tiene propiedades antiinflamatorias naturales.
Moler en seco una mezcla de 6 cucharaditas de jengibre seco, 6 cucharaditas de polvo de semillas de alcaravea y 3 cucharaditas de pimienta en polvo negro. Tome media cucharadita de esta mezcla junto con agua, tres veces al día.
El aceite de jengibre, cuando se aplica en el área afectada con regularidad, puede reducir el dolor, la inflamación y la rigidez.
Comer jengibre crudo con regularidad puede ayudar a aliviar el dolor al mejorar la circulación sanguínea. Simplemente pele y corte el jengibre fresco y cómelo junto con cada comida.
3. Masaje
Masajear con aceite de mostaza se considera excelente para eliminar el dolor y la inflamación de la artritis. El aceite funciona como un ungüento natural y estimula el flujo sanguíneo.
Calienta un poco de aceite de mostaza hasta que esté ligeramente caliente. Si hay hinchazón, puede mezclar una cantidad igual de jugo de cebolla, también. Frote suavemente sobre la articulación dolorosa. Luego cubra la articulación con una envoltura de plástico y aplique toallas tibias. Repita este remedio diariamente antes de acostarse para obtener los mejores resultados.
También puede usar una pequeña cantidad de aceite de eucalipto (ayuda con la inflamación). O mezcle el aceite de gaulteria y el aceite de eucalipto y frótelo sobre la articulación. Para este remedio, no necesita aplicar compresas calientes.
4. Cúrcuma
El consumo regular de cúrcuma puede reducir la inflamación. Contiene curcumina que posee propiedades antiinflamatorias. Es particularmente bueno cuando se trata de artritis reumatoide.
Puede tomar 500 mg a 1,000 mg de cápsulas de cúrcuma tres veces al día.
También puede tomar jugo de cúrcuma fresco o un vaso de leche tibia mezclado con una cucharadita de cúrcuma en polvo diariamente antes de acostarse.
5. Sal de Epsom
La sal de Epsom es una buena fuente de magnesio que ayuda a regular los niveles de pH en el cuerpo. Es esencial equilibrar los niveles de pH porque ciertas enfermedades inflamatorias como la artritis son causadas por altos niveles de acidez en el cuerpo.
Mezcle la sal de Epsom y el jugo de limón fresco en cantidades iguales a media taza de agua tibia. Trague una cucharadita de la mezcla dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
También puede agregar dos tazas de sal de Epsom al agua tibia del baño y sumergirla en ella.
6. Canela
La canela se puede utilizar para aliviar el dolor de la artritis debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Mezcle media cucharadita de canela en polvo y una cucharada de miel en una taza de agua tibia y bébalo todas las mañanas con el estómago vacío. Haga esto diariamente por varios días.
También puedes hacer una pasta de canela y miel y masajearla suavemente en la zona dolorida.
7. Aceite de pescado
Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado tienen un efecto antiinflamatorio en el cuerpo y pueden ayudar a reducir el dolor.
Simplemente consuma una o dos cucharaditas de aceite de pescado al día.
Tomar suplementos de aceite de pescado por la mañana con el estómago vacío reduce la rigidez matutina.
Junto con los suplementos, también debe comer pescado de agua fría y otros productos naturales como las semillas de lino con alto contenido de ácidos grasos omega-3.
8. Alfalfa
La alfalfa es otra hierba que pueden usar los que sufren de artritis porque es rica en minerales y ayuda a regular los niveles de pH.
Puedes hacer una taza de té saludable usando semillas de alfalfa. Simplemente agregue media o una cucharadita de las semillas a una taza de agua hirviendo. Déjalo cocer a fuego lento de 20 a 30 minutos con la tapa puesta y luego cuélalo. Beba esto dos veces al día durante dos o tres semanas para reducir la inflamación.
También puede optar por las cápsulas de alfalfa, que están disponibles en el mercado y se pueden tomar a diario.
9. cerezas
Las cerezas son una muy buena fuente de magnesio y potasio, que ayudan a los que padecen artritis. El magnesio es un analgésico natural y el potasio ayuda a reducir la inflamación.
Come de ocho a 10 cerezas diariamente. Puede usar cerezas enlatadas, congeladas o frescas, dependiendo de cuál sea fácilmente disponible.
También puedes beber jarabe de cereza. Hervir algunas cerezas en agua durante unos minutos hasta que se forme un jarabe fuerte y dulce. Bebe esto diariamente por unos meses.
10. Borraja
Las propiedades antiinflamatorias en el aceite de semilla de borraja pueden ayudar a aliviar varios síntomas de la artritis.
Masajee regularmente con aceite de semilla de borraja en el área afectada para ayudar a sanar las articulaciones inflamadas y sensibles.
También puede beber una cucharadita de aceite de semilla de borraja diariamente para aliviar el dolor. El aceite de semilla de borraja es seguro y no causará ningún daño, pero no ingerir semillas de borraja u otras partes de la planta.
Las personas que sufren de cualquier tipo de artritis probablemente recibirán alivio de uno o más de estos remedios. Es esencial para los pacientes con artritis también mantener actividades físicas para disfrutar de una mejor salud.
