La nariz tapada puede ser potencialmente mortal para los recién nacidos y simplemente incómoda y molesta para los adultos. Puede indicar una infección por el resfriado o la gripe que fluye en su cuerpo, pero no causará problemas durante más de una semana o dos. O puede insinuar la alergia que es difícil de superar durante toda la vida. Independientemente de las causas, existen formas naturales para destapar la nariz y aliviar el problema evitando los productos químicos.
1. Deja esa nariz en paz
Cuando la nariz está realmente mal ventilada y no hay forma de que pueda expulsarla por completo, es mejor mantenerse alejado de los tejidos y dejar de poner toda esa energía en la limpieza de la nariz. El soplado repetido y duro puede dañar las delicadas membranas dentro de las fosas nasales y provocar inflamación o aumento de la congestión. Al principio, puede ser difícil evitar que se limpie la nariz, pero te sentirás mucho mejor y menos molesto si te sueles menos.
2. Intenta convencer a tu cerebro
Una de las formas atípicas pero naturales de limpiar la nariz tapada es sugerida por WikiHow. El método trata de engañar a tu nariz. Haga una inspiración profunda, luego exhale lentamente y contenga la respiración. Agarre su nariz con los dedos para que no pueda respirar accidentalmente. Luego, mueva la cabeza lentamente hacia arriba y hacia abajo, pasando aproximadamente 2 segundos para mirar hacia el cielo y luego los otros 2 segundos para mirar sus pies. Mueva la cabeza hacia adelante y hacia atrás hasta que sienta que no puede esperar un segundo para respirar nuevamente. En ese mismo momento es probable que tu nariz se destape. Básicamente, la nariz obstruida es causada por el aumento del flujo sanguíneo en el área de la nariz. El método funciona porque en algún momento su cerebro se da cuenta de que necesita respirar y disminuye el flujo de sangre a su nariz, los conductos nasales se abren y su nariz queda destapada.
3. Cálmate
A las personas con nariz tapada se les recomienda mantener calientes sus manos y pies. Algunas personas tienden a tomar una ducha de vez en cuando. El agua tibia y el vapor funcionan como humidificadores: hacen que la mucosidad en la nariz sea delgada y reduce la inflamación. Como resultado, limpias una nariz congestionada naturalmente. El mismo principio funciona cuando colocas tu nariz sobre una olla con agua caliente y cubres tu cabeza con una toalla para respirar el vapor.
4. Paquete caliente para la nariz
Otra forma natural de destapar la nariz es envolviéndola con cosas cálidas. El mejor método que se puede apreciar es mojar un paño con agua muy caliente, acostarse y colocar el paño sobre la nariz. Al hacer esto, trate de cubrir los senos paranasales solamente y deje las fosas nasales despejadas. Es posible que deba hacer algunas rondas para obtener un buen resultado. Hay algunas variaciones tradicionales de embalaje en caliente. Algunas personas recomiendan usar dos huevos duros (en las cáscaras) mientras están calientes (pero no se calientan) y manténgalos ajustados a la nariz. Otros sugieren poner papas tibias hervidas en las dos alas de la nariz. Estos son métodos absolutamente seguros siempre y cuando mantenga la temperatura bajo control.
5. Uso de spray salino
La fumigación con solución salina es un método seguro que no solo elimina la mucosidad, sino que también alivia la inflamación en la nariz y lava las bacterias. Puede hacer su propio spray nasal mezclando una cuarta parte de una cucharadita de sal con una taza de agua tibia. La guía paso a paso para usar el aerosol nasal salino es la siguiente:
Inclínese sobre un fregadero para que la punta de su nariz apunte hacia el drenaje (para que el agua salada salga fácilmente de su nariz).
Primero rocíe la mezcla cuidadosamente en una sola fosa nasal y deje que se drene completamente por la nariz. Luego rocíe la solución salina en la otra fosa nasal de la misma manera.
Repita la pulverización dos o tres veces al día.
Mantente hidratado
El agua limpia y libre de químicos siempre es buena para su cuerpo, y algunas porciones adicionales serán, sin dudas, beneficiosas. Los líquidos tibios parecen funcionar mejor para la mayoría de las personas, así que considere tomar té de hierbas o tomar caldos y sopas.
Otras formas naturales de limpiar una nariz tapada incluyen los consejos para descansar en posición vertical, comer alimentos picantes, masticar hojas de menta, oler la cebolla pelada en crudo, y seguramente existen aquellos para quienes estos métodos funcionan mejor. Pero Temple University le advierte que debe saber cuándo llamar al médico y le da la lista de casos.
