Alrededor de un tercio de las personas sufre de reflujo ácido, al menos una vez al año o más. Y la mayoría de la gente sabe qué alimentos tienden a causar un ataque de reflujo, pero hay otras causas que pueden causar esta condición dolorosa.
Contrario a lo que la mayoría de la gente cree, los síntomas de reflujo ácido no son causados por demasiado ácido en el estómago. El ácido estomacal bajo, de hecho, es lo que ahora los expertos creen que causa los síntomas de reflujo ácido.
Esto es lo que ocurre:
El reflujo ácido es causado por el ácido que asciende al esófago, que es el tubo que conecta la garganta y el estómago. Esto ocurre debido a una válvula con fugas que no puede cerrarse correctamente, permitiendo que los jugos gástricos suban por la tubería. Luego, sin niveles adecuados de ácido en el estómago, la digestión se interrumpe, lo que lleva a los síntomas desagradables.
Una variedad de condiciones puede causar reflujo ácido. Aquí hay 8 de ellos:
1. Inflamación
Los estudios han encontrado que los altos niveles de inflamación están relacionados con el desarrollo de ERGE. Además, la inflamación no tratada es un factor en el desarrollo del cáncer de esófago.
Una dieta de reflujo ácido puede ayudar a disminuir los síntomas dolorosos de reflujo ácido.
2. Hiatal Hernia
Las hernias hiatales pueden causar reflujo ácido. Una hernia hiatal ocurre cuando la parte superior del estómago sobresale por encima del diafragma, lo que permite que escape el ácido. Las hernias hiatales están asociadas con la mayoría de los casos de ERGE.
3. Envejecimiento
Muchos miembros ancianos de la población estadounidense carecen de la cantidad apropiada de ácido estomacal necesaria para digerir completamente sus alimentos. Esto a menudo se considera un efecto secundario de tomar antiácidos con regularidad y / o desnutrición.
Asegúrese de consumir una dieta adecuada y saludable, eligiendo alimentos que le ayuden a combatir los síntomas del reflujo ácido.
4. Embarazo
Cuando una mujer está embarazada, pueden surgir síntomas de reflujo ácido del embarazo. Esto sucede porque el feto puede ejercer una presión adicional sobre la válvula esofágica, lo que provoca la liberación de ácido y los síntomas del reflujo ácido.
Para ayudar a aliviar los síntomas, trate de tomar té de hierbas y comer comidas más pequeñas.
5. Obesidad
El sobrepeso puede ejercer una presión adicional sobre las válvulas y el esfínter que permiten la liberación de ácido. Y a menudo existe una correlación entre las personas con sobrepeso y la ERGE. Los estudios encontraron que la obesidad se correlacionaba con niveles más altos de otros trastornos relacionados, incluida la esofagitis erosiva, el esófago y los cánceres gástricos.
6. Fumar cigarrillos
Fumar deteriora los reflejos musculares y aumenta la producción de ácido. Sin embargo, dejar de fumar se asocia con una mejoría significativa de los síntomas de reflujo ácido.
Cuanto antes renuncies, mejor.
7. Ejercicio excesivo
Si bien el ejercicio moderado es una excelente forma de ponerse en forma, demasiado de lo bueno puede volverse malo. Demasiado ejercicio es agotador para el sistema nervioso, lo que ejerce una presión adicional sobre la cavidad abdominal. Y eso lleva al reflujo ácido.
¡Es bueno desafiarse a sí mismo, pero asegúrese de no exagerar en el ejercicio!
8. Deficiencia de magnesio
Los niveles bajos de magnesio pueden provocar un funcionamiento incorrecto del esfínter, que es lo que impide que escape el ácido. Intente agregar verduras de hojas verdes oscuras, semillas de calabaza u otros alimentos ricos en magnesio a su dieta.
Muchos están familiarizados con los síntomas asociados con el reflujo ácido.
Sin embargo, hay otros síntomas, algunos de los cuales no son tan conocidos, que indican reflujo ácido. La incorporación de una dieta de reflujo ácido puede ayudar a aliviar algunos de estos síntomas.
Aquí hay 8 síntomas de reflujo ácido:
1. Dolor en el pecho
Este es uno de los síntomas más comunes del reflujo ácido. Sin embargo, debe conocer las diferencias entre el dolor por reflujo ácido y un ataque al corazón.
2. El dolor empeora en reposo
Cuando te acuestas, es más probable que el ácido escape a tu esófago.
“Si estás sentado recto, la gravedad ayuda a mantener la comida en el estómago”, dice el Dr. Coyle. “Si pierdes la gravedad, eres más propenso al reflujo”.
3. Dolor post-comida
Esto es especialmente cierto si ocurre justo después de una gran comida. Pero es completamente prevenible.
“Me gustaría enfatizar que no comeremos comidas grandes y grasas y que no tendremos problemas para ver [su consumo de alcohol y tabaco]”, dice el Dr. Coyle, portavoz del Colegio Estadounidense de Gastroenterología.
4. sabor amargo
El ácido que se escapa hasta la parte posterior de la garganta puede dejar un sabor desagradable y amargo en la lengua. Esto se conoce como agua impetuosa. En casos extremos, puede provocar que los pacientes se despierten asfixiados.
Si eso sucede, especialmente en la noche, debería ver a un médico.
5. Problemas de garganta
Los problemas de la garganta por reflujo ácido a veces se confunden con la gripe o los síntomas del resfrío. Un dolor de garganta o ronquera, sin embargo, también son indicadores de reflujo ácido.
Si su garganta tiende a doler solo después de las comidas, puede tener acidez estomacal. Si no desarrolla otros síntomas, como sorber o estornudar, considere el reflujo ácido.
Con el tiempo, el ciclo de daño y curación después del reflujo causa cicatrices. dice Timothy Pfanner, MD, profesor asistente de medicina interna en el Colegio de Medicina del Centro de Ciencias de la Salud Texas A & M, en College Station).
Esto causa hinchazón en el tejido del esófago inferior, lo que conduce a un estrechamiento del esófago y dificultad para tragar.
6. Tos y asma
El ácido del estómago también puede ingresar a los pulmones, causando tos (7). La tos puede ser lo suficientemente grave como para desencadenar síntomas de asma también. Si sospecha que su tos o asma se debe al reflujo, hable con su médico acerca de hacerse una prueba de pH.
La prueba es un procedimiento ambulatorio. Descifra la cantidad de ácido en su esófago durante un período de 24 horas y puede ayudar a determinar si tiene reflujo ácido.
7. Náuseas
Las náuseas, para algunas personas, son el único síntoma de reflujo. Y como muchas cosas pueden causar náuseas, puede ser difícil identificar el reflujo como la causa.
Pero hay algunas pistas que puedes buscar. Si nada más parece estar causando, por ejemplo, podría ser reflujo. Además, si las náuseas aparecen justo después de las comidas, lo más probable es que sean causadas por el reflujo.
Asegúrese de mantenerse alejado de los alimentos que desencadenan el reflujo ácido.
8. Saliva extra
Si su boca produce saliva extra, podría ser agua impetuosa, lo que sugiere reflujo ácido, dice el Dr. Coyle. Es un concepto similar a cuando vomitas. “Es su cuerpo tratando de eliminar un irritante en el esófago”, dice.
Al incorporar los alimentos correctos en su dieta, puede ayudar a corregir los síntomas de reflujo ácido.
El medicamento para el reflujo ácido que obtenga sin receta podría ayudar en este momento, pero en lugar de depender del medicamento a largo plazo, ¿por qué no hacer cambios en el estilo de vida que ayudarán a promover la salud física en general? Tu cuerpo te lo agradecerá a largo plazo.