Los dolores de cabeza son uno de los problemas de salud más comunes que afectan a la mayoría de las personas en un momento u otro.
Los dolores de cabeza se pueden clasificar en tres categorías principales: dolores de cabeza por tensión, migrañas y cefaleas en racimo.
Puede haber muchas causas de un dolor de cabeza como cambios fisiológicos en la cabeza, constricción de los vasos sanguíneos, actividad anormal de las neuronas, causas genéticas, tabaquismo excesivo, consumo excesivo de alcohol, falta de agua en el cuerpo, exceso de sueño, uso excesivo de analgésicos, tensión ocular , tensión del cuello y otros.
La gente a menudo usa medicamentos de venta libre o analgésicos recetados para aliviar dolores de cabeza. Pero hay muchos remedios naturales que pueden tratar su dolor de cabeza rápida y fácilmente.
Por ejemplo, la deshidratación es una de las causas más comunes de un dolor de cabeza. En tales casos, simplemente beber un vaso de agua fría puede curar su dolor de cabeza en cuestión de minutos. Es una buena idea beber entre ocho y diez vasos de agua durante todo el día para mantener su cuerpo bien hidratado
Junto con el agua, hay muchos otros ingredientes naturales que se pueden usar para tratar un dolor de cabeza.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para un dolor de cabeza.
1. Jengibre
El jengibre puede ayudar a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza, proporcionando alivio de un dolor de cabeza.
Mezcle partes iguales de jugo de jengibre y jugo de limón. Consumirlo una o dos veces al día.
Otra opción es aplicar una pasta de una cucharadita de polvo de jengibre seco, también llamado sonth, y dos cucharadas de agua en la frente durante unos minutos.
También puede hervir jengibre en polvo o jengibre crudo en agua e inhalar el vapor.
Mastique uno o dos pedazos de caramelo de jengibre cristalizado.
2. Jugo de menta
El mentol y la mentona son los componentes principales de la menta, que son muy efectivos para aliviar los dolores de cabeza.
Extraiga el jugo de menta de un puñado de hojas de menta y aplíquelo en la frente y las sienes para tratar el dolor de cabeza.
También puede colocar compresas de té de menta en la frente para aliviar la incomodidad. Junto con el jugo de menta, el jugo de coradería también es efectivo en el tratamiento de dolores de cabeza.
3. Aceite de menta
La menta contiene mentol que ayuda a abrir los vasos sanguíneos obstruidos que causan dolores de cabeza. También tiene efectos calmantes y calmantes.
Mezcle tres gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite de almendras, aceite de oliva o simplemente agua. Masajea tu frente y tus sienes con ella. O bien, puede poner hojas de menta fresca trituradas en la frente.
Alternativamente, puede preparar un tratamiento de vapor agregando unas gotas de aceite esencial de menta en una olla pequeña de agua hirviendo. Inhale el vapor por unos minutos.
4. Albahaca
La albahaca funciona como un relajante muscular, por lo que es un tratamiento útil para los dolores de cabeza leves causados por los músculos tensos. Además, tiene efectos calmantes y analgésicos.
Ponga tres o cuatro hojas de albahaca fresca en una taza de agua hirviendo y déjela hervir a fuego lento durante unos minutos. Opcionalmente, agregue un poco de miel y luego beba el té lentamente.
También puede hervir una cucharada de hojas de albahaca o unas gotas de aceite de albahaca en una olla de agua hirviendo y cuidadosamente inclinarse sobre la olla para absorber el vapor.
Alternativamente, mastique algunas hojas de albahaca fresca o masajee su frente con aceite de albahaca mezclado con un aceite base.
5. Aceite de lavanda
Simplemente oliendo el aroma calmante de aceite esencial de lavanda puede ser de gran ayuda para aliviar los dolores de cabeza por tensión. La investigación sugiere que también puede ayudar a mejorar los síntomas de la migraña.
Pon unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo e inhala. También puede agregar dos gotas de aceite de lavanda a dos tazas de agua hirviendo e inhalar el vapor.
Otra opción es mezclar dos o tres gotas de aceite esencial de lavanda en una cucharada de aceite transportador, como aceite de almendras o aceite de oliva, y masajear su frente con él.
Nota: No tome aceite de lavanda por vía oral.
6. Paquete de hielo
El frío del hielo ayuda a reducir la inflamación que contribuye a los dolores de cabeza. Además, tiene un efecto entumecedor sobre el dolor.
Aplicar una compresa de hielo en la parte posterior de su cuello puede aliviarlo de una migraña.
También puede colocar un paño humedecido en agua helada sobre la cabeza durante cinco minutos. Repita el proceso varias veces.
Alternativamente, puede usar una bolsa de verduras congeladas como compresa fría. Dentro de media hora sentirás algo de alivio.
7. Romero
El ácido rosmarínico en el aceite de romero tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que ayudan a tratar el dolor de cabeza.
Simplemente masajea tu frente y las sienes con unas gotas de aceite de romero mezcladas en una cucharada de aceite transportador.
Alternativamente, prepare un té de hierbas hirviendo en una taza de agua una cucharadita de hojas de romero trituradas y una cucharadita de hojas de salvia trituradas. Cúbralo mientras hierve y déjelo reposar durante 10 minutos. Deje que el té se enfríe a temperatura ambiente, luego bébalo. Puedes tomar este té de hierbas dos o tres veces al día. Si las dos hierbas no están disponibles, puede preparar el té con cualquiera de las dos hierbas solo.
Nota: El aceite de romero puede no ser adecuado para quienes sufren de epilepsia o presión arterial alta.
8. Clavo
El clavo se puede utilizar para aliviar los dolores de cabeza por tensión ya que tiene propiedades refrescantes y analgésicas.
Aplaste unos dientes de ajo suavemente y póngalos en una bolsita o en un pañuelo limpio. Inhale el olor de los dientes aplastados cada vez que tenga dolor de cabeza hasta que sienta alivio del dolor.
Otra opción es poner dos gotas de aceite de clavo en una cucharada de aceite transportador y masajear su frente y las sienes con él.
También puede mezclar dos cucharaditas de aceite de coco, una cucharadita de sal marina y dos gotas de aceite de clavo y frote suavemente esta mezcla en la frente.
9. Manzanas
Ambas manzanas y el vinagre de sidra de manzana tienen atributos que pueden equilibrar los niveles de ácido y alcalino en el cuerpo, que le da alivio de dolores de cabeza.
Simplemente coma una manzana con un poco de sal.
También puede agregar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana a un vaso lleno de agua y beberlo.
10. Acupresión
El punto de acupresión Joining the Valley (L 14) se considera eficaz para aliviar los dolores de cabeza.
Presione y masajee el área carnosa entre el pulgar y el dedo índice, en el punto más alto del músculo, cuando el pulgar y el dedo se juntan. Haga esto por uno o dos minutos y luego repita por otro lado.
Nota: No presione este punto de acupresión durante el embarazo.
La próxima vez que tenga dolor de cabeza, pruebe estos tratamientos naturales para un alivio rápido. Sin embargo, si tiene dolores de cabeza severos y frecuentes, consulte a un médico.
Además, no ignore los dolores de cabeza acompañados de síntomas como rigidez en el cuello, pérdida de equilibrio, alteraciones del habla, trastornos mentales, entumecimiento y pérdida de la conciencia.
