Destápate Esa Nariz Congestionada Rápida y Fácilmente

Tener la nariz tapada no es solo algo del clima frío. Durante las cuatro estaciones, los alérgenos, las bacterias y los virus pueden inflamar los vasos sanguíneos de la nariz, dejando las fosas nasales hinchadas y obstruidas, explica Judy Tung, MD, internista en NewYork-Presbyterian.

Una gran cantidad de medicamentos de venta libre y remedios naturales pueden ayudarlo a respirar libremente de nuevo. Pero, antes de alcanzar sus viejos recursos, tómese un segundo para considerar sus síntomas, aconseja el Dr. Tung. Si el moco se gotea, gotea, gotea, como un fregadero que no deja de funcionar, necesita algo que baje (o apague) el grifo que gotea, dice ella. Pero si tu nariz está obstruida por completo, necesitarás algo con poder similar a Drano para despejar tu conducto nasal. Respire fácilmente con las mejores soluciones tanto en conjunto de síntomas.

Si tienes una nariz que moquea …

Prueba un antihistamínico

Una secreción nasal acompañada de picazón en los ojos casi siempre indica alergias, que generalmente responden bien a los antihistamínicos, dice Kristine Arthur, MD, internista en MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California.

Los antihistamínicos funcionan bloqueando los efectos de la histamina, la sustancia química que el cuerpo produce para protegerse de los alérgenos. Cuando se libera histamina, se une a las células de la garganta y la nariz, lo que provoca que se hinchen y pierdan líquido. Esto resulta en secreción nasal, estornudos y picazón en los ojos.

Los antihistamínicos vienen en dos variantes: sedante y no sedante. Las opciones de sedación son más poderosas, dice el Dr. Tung. Por lo general, recomienda que sus pacientes tomen Benadryl (difenhidramina) a la hora de acostarse para detener la sensación de correr el grifo. Durante el día, cuando la somnolencia no es una opción, las personas alérgicas pueden recurrir a otros antihistamínicos menos sedantes: Claritin (loratadina), Allegra (fexofenadina) y Zyrtec (Cetirizine), que están disponibles en el mostrador. La claritina es la menos poderosa, pero también menos sedante, mientras que Zyrtec es más efectiva, pero puede causar un poco de somnolencia, dice el Dr. Tung.

Si tiene síntomas durante más de una semana, consulte a su médico. Es posible que tenga una infección sinusal y pueda necesitar medicamentos recetados.

*Algunas interacciones medicamentosas pueden causar efectos secundarios peligrosos*

Siempre consulte con un médico o farmacéutico antes de usar más de dos medicamentos para la alergia sin receta, o mezcle un medicamento para la alergia con medicamentos recetados.

Considere la irrigación nasal o un aerosol nasal

Si la medicación oral no lo está cortando, la irrigación nasal o un aerosol nasal definitivamente valen la pena. El aerosol esteroide nasal de venta libre como Flonase puede ayudar a aliviar la secreción nasal y los estornudos, y los ojos llorosos con comezón al reducir la hinchazón en la nariz, lo que puede ocasionar síntomas de alergia clásicos, como secreción nasal.

Por otro lado, los enjuagues nasales y las ollas de red ayudan a romper y eliminar la mucosidad de los conductos nasales con una solución de agua salada, explica el Dr. Tung. Esta técnica también puede ayudar a eliminar restos, alérgenos y contaminantes del aire que podrían estar causando sus síntomas.

Limpia tu casa con un aspirador HEPA

Si bien mantener un hogar súper limpio puede parecer una excelente manera de controlar sus alergias, si está limpiando su casa con una aspiradora estándar, probablemente esté expulsando todos los alérgenos que está tratando de succionar. Solo las aspiradoras con filtros HEPA (aire de partículas de alta eficiencia) atrapan las partículas súper pequeñas que hacen que la nariz se te moje y que los ojos te piquen. Elija una de estas mejores aspiradoras HEPA para personas alérgicas a fin de evitar que el polen molesto y otros desechos agitados salgan de su hogar y se salgan de su nariz.

Si tu nariz está totalmente obstruida …

Destapa un descongestionante

Completamente lleno y congestionado? Puede tener una infección sinusal, resfriado común o alergias.

Si cree que tiene un resfriado, un producto basado en pseudoefedrina como Sudafed puede ser una buena solución (no necesita una receta, pero sí debe consultarlo con un farmacéutico). Si cree que las alergias o una infección sinusal son las culpables, una combinación de antihistamínicos / descongestivos como Claritin-D, Allegra-D o Zyrtec-D puede ayudar a mejorar sus síntomas (la “D” significa descongestionante).

“Un descongestivo es un potente constrictor nasal que se contrae en esos vasos sanguíneos, disminuyendo de manera efectiva el flujo de sangre y secreciones en el área, lo que le da al cuerpo la oportunidad de descongestionar”, explica el Dr. Tung.

Si sus síntomas duran más de una semana, consulte con su médico. Podría tener una infección que requiera medicamentos recetados.

*Consulte con su médico antes de tomar pseudoefedrina*

La pseudoefedrina puede elevar la presión arterial y causar ritmos cardíacos anormales. Si tiene antecedentes de problemas de salud cardiovascular, consulte con su médico antes de tomar el medicamento.

Pruebe un aerosol nasal descongestionante
Mientras que Flonase es un aerosol nasal para el alivio de la alergia, productos de aspecto similar como Afrin o Vicks Sinex (oximetazolina) están mejor equipados para tratar la congestión nasal causada por el resfriado común y otras causas. Pero usa estos productos con cuidado. Si bien al principio pueden despejarse la nariz congestionada, el uso del medicamento durante más de tres días puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, dejándolos más congestionados.

Ponte vaporoso

Siempre humilde, una ducha de agua caliente puede hacer maravillas en una nariz obstruida. Para mejores resultados, sigue al Dr.

Instrucciones paso a paso:

Encienda la ducha con mucho calor y deje correr el agua hasta que el baño esté lleno de niebla y vapor.
Baje la temperatura para que no se escalde y entre en la ducha de 15 a 20 minutos.
Mantenga su cara debajo del cabezal de la ducha para que pueda respirar el vapor, lo que aflojará el moco.
Hacia el final de la ducha, corte, escupir, estornudar y toser para eliminar todo el moco y la flema de su sistema.
“Por lo general, casi te vuelves a la normalidad durante un par de horas [después]”, dice el Dr. Tung. No es una solución permanente, el moco se acumulará nuevamente, pero durante un período precioso, podrá respirar con claridad y alejarse de los tejidos.

¿No puede tomar una ducha de agua caliente cada pocas horas? Aplique una toallita sobre la cara o use un humidificador (como una de estas púas) o un vaporizador puede ayudar a eliminar la mucosidad.