Siempre hay alguien a nuestro alrededor o quizás nosotros mismos, quejándose de un resfrío. El resfriado común es una de las dolencias más frecuentes que escuchamos a menudo: ¡por eso se llama resfriado común!
Los adultos reciben un promedio de 2 a 4 resfriados y niños de 6 a 8 resfriados cada año. En los Estados Unidos, las personas sufren de mil millones de resfríos al año.
Un resfriado es una infección leve del tracto respiratorio superior de la garganta, la nariz y los senos paranasales. Los virus que pertenecen al grupo Rhinovirus son los principales responsables de esto, pero también pueden ser causados por otros virus. Por lo general es inofensivo.
El virus ingresa a su cuerpo a través de los ojos, la nariz y la boca. Se propaga a través del aire que contiene gotitas infectadas, el contacto directo con personas infectadas a través de apretones de manos y objetos contaminados como toallas, perillas de puertas, teléfonos, teclados, etc.
Síntomas del resfriado
Los síntomas generalmente aparecen 2 o 3 días después de infectarse con los gérmenes y duran de 7 a 14 días.
Los síntomas incluyen dolor de cabeza, secreción nasal o nariz tapada, estornudos, tos, fiebre alta, picazón en los ojos, dolor de garganta, dolores en el cuerpo, etc.
Estar afuera en el clima frío no causa un resfriado, pero los rinovirus que principalmente causan el frío, sobreviven mejor en climas fríos.
Aunque dicen que no hay cura para el resfriado común, existen curas para los síntomas que vienen con un resfriado.
Las prescripciones de venta libre, como los medicamentos para el resfrío, se pueden usar para aliviar los síntomas, pero no se necesitan antibióticos normalmente para tratar un resfriado. Además, las personas con resfriado tienden a recuperarse por sí mismas y se las puede manejar muy bien en casa.
Además, es posible que deba tomar medidas para tratar el resfriado común antes de que dé lugar a otras infecciones, como infecciones de los senos paranasales o del oído, tos, bronquitis, neumonía y otras complicaciones.
Muchos tratamientos naturales ofrecen un alivio efectivo de los diversos síntomas de un resfriado común sin efectos secundarios. De estos, muchos han sido transmitidos como conocimiento tradicional.
remedios caseros para el resfriado común
Aquí están los mejores 6 remedios caseros para el resfriado común.
Nota: si el resfriado dura más de dos semanas, debe consultar a un médico.
1. Ajo
Los compuestos de organosulfuro presentes en el ajo son principalmente responsables de sus propiedades medicinales. Las propiedades antibacterianas y antivirales del ajo pueden ser muy útiles para eliminar los síntomas del resfriado. El ajo aumenta el sistema inmunológico, ayuda a abrir los conductos respiratorios y elimina las toxinas de su cuerpo.
La alicina es un compuesto que se encuentra solo en el ajo recién picado / picado / masticado y se inactiva al cocinar. Tiene propiedades antivirales contra el rinovirus y algunos otros virus.
De acuerdo con un estudio publicado en 2001, una dosis alta de alicina tenía la capacidad de prevenir los resfriados. Según el estudio, el grupo de sujetos que fueron tratados con una dosis alta de extracto de alicina durante 12 semanas informó una menor cantidad de resfriados y una menor duración de los síntomas durante el período de infección por el resfriado común.
Se ha demostrado que otro producto de ajo llamado extracto de ajo envejecido o AGE (producido por ajo envejecido) reduce la gravedad de los síntomas, el número de días de enfermedad y la aparición de resfriados y gripe.
remedio casero para el resfriado común
Mezcle 1 diente de ajo machacado, 2 cucharaditas de jugo de limón, 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de pimienta de cayena o chile en polvo rojo. Consumirlo diariamente hasta que desaparezcan los síntomas.
remedio casero de ajo para el frío
Así es como se verá el remedio casero preparado.
Hervir 4 o 5 dientes de ajo picados en 1 taza de agua. Mezcle en 1 cucharadita de miel cruda. Bebe 2 o 3 veces al día.
También puedes comer ajo crudo picado en ensaladas o junto con leche tibia.
Los suplementos de ajo están disponibles comercialmente y contienen AGE que se pueden tomar a diario. Para una dosificación adecuada, es mejor que consulte a su médico que puede sugerir después de considerar su estado general de salud y otros medicamentos que esté tomando.
2. Miel cruda
La miel puede ser de gran ayuda para calmar una garganta irritada y acortar la duración de un resfriado. La gran cantidad de nutrientes y enzimas en la miel ayuda a matar las bacterias y los virus que causan los resfriados.
Los resultados de un estudio aleatorizado realizado en 1998 concluyeron que los antibióticos no fueron de mucha ayuda en la lucha contra la infección del tracto respiratorio superior como los resfriados en los niños.
Cada vez hay más pruebas que demuestran que la miel disminuye la secreción de moco y, por lo tanto, la tos en los niños.
Las recomendaciones hechas por la Organización Mundial de la Salud en 2001 sugieren que la miel podría tener un papel en el tratamiento de la tos y el resfriado en los niños.
Siempre use miel orgánica cruda. Se dice que la miel de Manuka con alto factor de manuka único (UMF> 10) es más potente.
remedio de miel de limón fría común
El remedio casero más simple es consumir una mezcla de 1 cucharadita de jugo de limón y 2 cucharaditas de miel. Tómelo cada 2 horas para obtener un alivio inmenso de su resfriado y dolor de garganta.
Si lo prefiere, simplemente puede tragar una cucharada de miel cruda.
A los niños con tos y frío se les puede dar ½ cucharadita (2.5 ml) de miel cruda antes de acostarse.
Nota: Use miel orgánica preferiblemente. Evite la miel como un remedio para niños menores de 1 año de edad.
3. Jengibre
¿Sabía que el jengibre tiene muchas propiedades medicinales clave, de las cuales la eliminación de escalofríos debido al resfriado común y el hecho de mantener el cuerpo caliente son propiedades importantes?
El jengibre puede ser útil en el tratamiento del resfriado común y sus síntomas debido a sus propiedades antivirales, expectorantes y antiinflamatorias.
Coma jengibre crudo o beba té de jengibre hasta 3 veces al día. Para hacer té de jengibre, hierva 2 tazas de agua, agregue 1 cucharada de jengibre picado, tape y deje hervir a fuego lento durante 5 minutos. Apague el fuego y déjelo reposar durante otros 5 minutos. Ahora puede colar el té y agregarle un poco de jugo de limón y miel para mejorar su efecto en la salud.
También puedes hacer una pasta de jengibre, clavo de olor y un poco de sal. Coma ½ cucharadita de eso 2 veces al día. Si tienes una secreción nasal, mezcla cantidades iguales de polvo de jengibre seco, mantequilla clarificada (ghee) y azúcar moreno (gur), un edulcorante natural. Coma esta mezcla todos los días con el estómago vacío. Jaggery es el azúcar sin refinar del jugo de caña de azúcar concentrado crudo y es beneficioso para los problemas respiratorios según Ayurveda. La palmera datilera y la savia de la palma son otras fuentes de azúcar moreno. Puede comprar azúcar moreno en tiendas de comestibles indias o en línea. Ghee es mantequilla clarificada. Puede hacerlo en casa o puede comprarlo en tiendas indias o en línea.
4. Sopa de pollo
“Comer sopa de pollo cuando tienes un resfriado” no es solo el mito de una vieja abuela. Sí, los estudios han demostrado que la sopa de pollo es superior al agua fría o caliente en el tratamiento de un resfriado.
También proporciona alivio de los síntomas del resfriado común a través de su acción sobre los glóbulos blancos que juegan un papel principal en la lucha contra las infecciones.
sopa de pollo hecha en casa para el resfriado común
La sopa de pollo tiene muchos nutrientes esenciales y vitaminas que ayudan a tratar los síntomas del resfriado común. Las altas propiedades antioxidantes de las verduras presentes en la sopa de pollo aceleran el proceso de curación.
Por lo tanto, la sopa de pollo es muy recomendable por sus beneficios nutricionales, ya que alivia la deshidratación y es la mejor opción para promover una recuperación rápida del resfriado común.
Para obtener mejores resultados, prepare sopa de pollo casera con vegetales orgánicos y pollo.
5. Cebolla roja
El jugo de las cebollas se ha utilizado para hacer jarabes en la medicina popular para tratar los resfriados. También se dice que el aceite esencial de cebolla cuando se inhala para aliviar los resfriados. Entre otras cebollas, se supone que la cebolla roja es rica en antioxidantes como la quercetina y también en el cromo.
Aquellos que sufren de un resfriado pueden obtener alivio del jarabe casero de cebolla roja. Para hacer el jarabe, necesitarás cebollas rojas y miel o azúcar moreno.
Rebana 2 o 3 cebollas rojas horizontalmente. Pon una rebanada de cebolla en un pequeño tarro de albañil y agrega la miel cruda. Repita el proceso hasta que el recipiente esté lleno.
Cubra el recipiente y déjelo de 12 a 15 horas. Cuando abras el tarro, habrá líquido espeso como el jarabe.
Beba una cucharada de jarabe varias veces al día para aliviar el dolor de garganta y otros síntomas de un resfriado.
6. pimienta negra
La pimienta negra es el “rey de las especias” y tiene muchas propiedades promotoras de la salud. Es rico en muchos compuestos que son responsables de sus efectos antioxidantes, antimicrobianos y gastroprotectores (efecto protector sobre el estómago).
La pimienta negra contiene un compuesto llamado piperina que la hace penetrante y también es responsable de muchas de las propiedades medicinales de la pimienta negra.
La piperina es conocida por curar los problemas del resfrío, la tos y la garganta al mejorar la respiración y reducir la tos. Una vez en el cuerpo, también hace que los nutrientes de otros alimentos y especias estén más disponibles para el cuerpo.
La pimienta es uno de los tratamientos naturales más fácilmente disponibles para varios síntomas de un resfriado común.
Si sufre de secreción nasal, agregue pimienta a su comida cuando coma.
También puede hacer gárgaras con 1 cucharadita de pimienta negra mezclada en un vaso de agua tibia.
Si no puede comer ni beber pimienta negra, puede seguir oliendo a pimienta durante el día.
